Сат Крийя - техника и описание

Сат Крийя - одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Это – самостоятельная крийя, состоящая из одного настолько мощного и эффективного упражнения, что оно получило статус крийи. Даже 3 минуты выполнения Сат Крийи в день принесут огромные изменения в жизни. Для большинства практик не достаточно 3 минут для того, чтобы они проявили свое воздействие. Но для Сат Крийи этого вполне достаточно. Очень хорошо, если Сат Крийя станет вашей ежедневной практикой. Со временем, но очень постепенно, можно довести время выполнения до 31 минуты в день. Сат Крийя работает с энергиями первых трех чакр – нижнего треугольника, стимулируя и усиливая их, а затем энергия поднимается в верхние чакры. Таким образом, повышается уровень жизненных сил, в баланс приходит вся энергетическая система организма, все чакры. Сат Крийя способствует пробуждению и поднятию энергии Кундалини. Балансирует Пупочный центр. Сат Крийя наполняет человека внутренней силой, силой открытого сознания. Укрепляется физичес