Men’s HIMIK:Transformation. Выпуск 5. ТЯЖЕЛЫЕ РУКИ х ЛЕГКИЕ ПЛЕЧИ (тренировка)

В проекте мы будем говорить о спортивной фармакологии, сдадим анализы на гормоны, составим программу питания и тренировок, покажем особенности натурального тренинга и тренинга на фарме! Будем следить как меняется человек при использование препаратов... В четвертой части мы рассмотрим тренировку рук и плеч. Покажем все ошибки, все нюансы как тренируемся. __________________________________________________________________ Программа тренировки: 1. Подъём блина перед собой 2. Разгибания рук в кросовере с кана