Родительский стресс: забота о себе

Недостаток ресурса и времени на восстановление сил, завышенные требования к себе, тревога, чувство вины – всё это очень остро ощущают родители детей с ОВЗ. А особенности жизненной ситуации таких родителей накладывают серьезный отпечаток не только на их физическое, но и на эмоциональное и психическое состояния. Вместе с психологом фонда Светланой Леонович говорим об источниках и признаках хронического стресса. Учимся простым навыкам саморегуляции из серии “скорая помощь“ самому себе.