Журавлиная шея и черепашья шея. Цигун. Инструктор Елена .

Простейший и вместе с тем, очень эффективный самомассаж шеи всего за три минуты. 10-15 повторений. Улучшает кровоснабжение головного мозга. Прибавляет креативности мышлению. Укрепляет мышцы шеи. Благотворно влияет на осанку. Снимает мышечное и умственное напряжение. Успокаивает. Улучшает зрение.