Как правильно ходить?
Для эффективной походки нам нужно:
- Хорошее разгибание, внутреннее вращение, и приведение в тазобедренных суставах;
- Отличное тыльное и подошвенное сгибание в голеностопе;
- «Контр-ротация грудной клетки» и еще много разных движений и не понятных терминов.
Я не устану это повторять. Все ролики в интернете либо рассказывают, что «вот так ставить ногу плохо - ставьте так». Вот живите с этой информацией, которую я рассказал!
Вашему телу не нужна методика ходьбы и чтобы вы постоянно помнили, как поставить ногу и куда повернуться. Вашему телу нужно правильное движение.
И я всегда предлагаю ходить, как удобно и от жизни получать удовольствие. А тренировкой функции заниматься на тренировках.
Поэтому я записал большой урок на YouTube, где мы работаем с улучшением паттерна шага. Включив эту тренировку, вы сможете периодически ее за мной повторять, где я сопровождаю вас в каждом движении.
👉 Название ролика: Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ (введите в поиск).
А кто хочет эффективно и разнообразно тренироваться, я приглашаю вас на свои занятия «Здоровое будущее» уже в понедельник 25 марта.
Если вы хотите эффективно и разнообразно тренироваться, с целью не только улучшить силу / выносливость, но и хотите поработать с паттерном шага / улучшить свойства фасции / получить легкую походку без боли и «вываленного живота», то начните заниматься по продуманной системе сейчас.
Нас уже более 200 человек.
Вашу биомеханику можно прошить до версии 2.0 через специальные тренировки.
4720 руб за 1 модуль из 24 занятий с доступом 2 месяца, или руб за 64 тренировки всей программы сразу с доступом пол года. Скидка активна последний день и больше такой стоимости не будет. Повышение со следующего месяца.
Регистрация на сайте
#какправильноходить #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
1013
338
5 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
5 months ago 00:01:03 99
Закажите экипировку для своей беговой команды
5 months ago 00:01:31 1
🔥 Бросила курить и похудела 👌 Через сколько проходит желание курить ⚫
5 months ago 00:58:15 1
Валентина Мельникова: «Требовать от этих людей невозможно ничего» // «Скажи Гордеевой»
5 months ago 00:10:06 1
Три Луны? Солнечное Затмение оказалось прикрытием более масштабных событий? Симпсоны тоже это знали?
5 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
5 months ago 00:55:32 1
О чем бардак в твоей квартире? Интерьер, ремонт и недвижимость Как определить тип человека по жилью?
5 months ago 01:11:08 1
[Top Secret History] - «ФОЛЬКСШТУРМ». ВСЯ ПРАВДА про Народное Ополчение Третьего Рейха.
5 months ago 00:17:06 1
Книга Бытие. Глава 10. Протоиерей Олег Стеняев. Библия
5 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
5 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
5 months ago 00:04:19 1
Ты увидишь путь.(Со словами.) Видео. Христианский рэп.
5 months ago 00:08:24 1
День ИХ Победы (Так чей это праздник?)
5 months ago 00:16:24 1
Об этом боятся даже подумать! Последствия Крокуса, о которых не расскажет никто...
5 months ago 00:12:45 1
Лучшее ПЕЧЕНЬЕ за всю мою жизнь! Круче и быстрее чем ГАТА к чаю! СЕКРЕТ в крошке со вкусом ПЛОМБИРА
5 months ago 00:33:27 1
Израиль и Палестина / Финал человеческой истории / Доктор Боровских
5 months ago 00:21:43 1
Антибиотики - [История Медицины]
5 months ago 00:53:07 1
Безумные миры и что в них происходит. Слабонервным не слушать. Книга жизни
5 months ago 00:02:25 1
Клип ДО МУРАШЕК! Прекрасное далеко, не будь ко мне жестоко.
5 months ago 00:23:26 1
ИСТОРИЯ евангельского движения в России. ФИЛЬМ об истоках протестантизма. «Евангельский Петербург»
5 months ago 00:20:20 1
МИРОН⚡️НИКА. Чей папа круче?
5 months ago 00:49:53 1
МЕНЯ ХОТЯТ ПОСАДИТЬ! ВОТ ТАК БЛАГОДАРНОСТЬ...
5 months ago 00:33:56 1
Как устроено сознание террориста и можно ли распознать его заранее? / Контекст
5 months ago 01:13:10 1
Часть 19. Эпоха дворцовых переворотов/ Кирилл Назаренко и Егор Яковлев