Как развить МНОГОЗАДАЧНОСТЬ (ответ психолога)

Многозадачность — мечта очень многих людей. Кажется, что если делать много дел одновременно, можно изрядно увеличить свою эффективность и производительность. Что ж, давайте я расскажу в этом видео, как можно развить многозадачность. Курс про качественное выполнение задач — Тайм-коды: 00:00 — Вступление 00:16 — Мозг в большом городе 01:05 — В чём причина 02:45 — Как избавиться от стресса 04:40 — Сила природы 06:07 — Итог Видео про тайм-менеджмент — Плейлист про самодисциплину, силу воли и так далее — Мой сайт - Мой Фэйсбук: Мой Вконтакт: Мой Инстаграм: Мой Телеграм: Ссылки на исследования — Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Многозадачность — мечта для многих людей. Быть как Юлий Цезарь! Одной рукой писать, другой причёсываться, одним глазом читать, другим спать — идеально! Кажется, что это всё поможет повысить продуктивность, что эффективность только возрастёт. Ну... Конечно, это не так. Любой вопрос “Как развить многозадачность“ стоит переводить так: “Как мне ухудшить свою жизнь“. Да, многозадачность человека возможна, но приводит она к снижению эффективности. Ели вы хотите знать, как всё успевать, то вам надо прежде всего перестать искать информацию о том, как развить многозадачность. Потому что если вы занимаетесь двумя делами сразу, вы оба дела делаете плохо. Развить многозадачность означает всего навсего ухудшение производительности и уменьшение эффективности. Мультитаскинг — это зло, которое может в пределе обернуться трагедией. Поэтому лучшие советы по продуктивности таковы — делайте одно дело и пореже переключайтесь. Концентрация — вот к чему действительно нужно стремиться. Тайм-менеджмент состоит не в том, чтобы всё успевать, а в том, чтобы научиться концентрироваться на чём-то одного (желательно главном). Монозадачность — вот наша цель. Делать одно дело до тех пор, пока оно не будет сделано. Однозадачность повышает вашу эффективность куда лучше. Мифо многозадачноти испортил жизнь многим людям — и ему порка на свалку. Делать много дел одновременно — значит, уничтожать свою личную эффективность. О том же нам говорит и нейробиология. В битве фокусировка vs многозадачность, однозначно выигрывает вокусировка. Все подробноти об этом — в видео.