Зарядка для грации

Природная кошачья грация или свобода движения? ⠀ ⠀ От состояния позвоночника и движения во всех его сегментах зависит то, как тело двигается в целом. Чтобы двигаться легко и свободно, добавь по утрам зарядку на 5 мин.⤵️ ⠀ ⠀ Двигаемся в 3 плоскостях, развиваем гибкость и пластичность. ⠀ На видео как раз движения в 3 плоскостях, которые так необходимому позвоночнику, чтобы тело двигалось свободно и легко. ⠀ ⠀ Выполнять по 10 раз на каждую сторону✅