Выпад, вбок, руки вперед

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя. Сделайте большой шаг в сторону, а затем согните оба колена, присев на корточки между ступнями. Стремитесь к тому, чтобы бедра были горизонтальными. Держите спину прямо, вытягивая бедра за спину, и держите колени направленными вперед над пальцами ног. Подпрыгните, используя ногу, чтобы вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила___вес_тела