Метод ДРОБЛЕНИЕ

Поделил навыки стертые инсультом на простые и сложные. Зачем? Чтобы начать с простых, по быстренькому их восстановить, а уж потом взяться за сложные. Вроде здравая идея, но почему-то не всё получилось. Наделил так, что сам был не рад. Посчитал ПРОСТЫМ то, что оказалось СЛОЖНЫМ, а со сложными навыками «по быстренькому» не разобраться. Ведь нет какого-то одного, даже самого замороченного упражнения, которое вернет движение или умение всё целиком. Для восстановления простых и сложных умений применяю совершенно разные методики. Поэтому важно не путать сложное с простым, как я. Взялся восстанавливать навык СИДЕТЬ. Кажется уж чего проще, любой из нас сидит не напрягаясь. Некоторые делают это часами перед теликом))). А я после инсульта не мог и двух секунд просидеть. Меня сажают, тут же заваливаюсь. Удерживают от падения, а тело словно складывается, спина не держит. Совсем не простой навык оказался. Перенес его в сложные. Полно навыков, которые по привычке считал элементарными, а они стали не выполнимыми после инсульта. Как понять какие навыки простые, а какие сложные? Да ни как! Просто делил их на своё усмотрение. В простые определил движения типа повернул кисть, сжал/разжал пальцы. Такие восстанавливал одним-двумя, простыми упражнениями. В сложные записал те, которые состоят из трех и более движений. Для их восстановления применил методу «ДРОБЛЕНИЯ». Разбиваю сложное на простые части и под каждую подбираю простое упражнение. Это минимум пять, иногда семь, а иногда и десять разных упражнений. Потом их делаю восемь недель. Этого времени вполне хватает чтобы научиться. Когда простые куски освоены, объединяю их и получаю сложное движение. Еще неделя уходит на то чтобы собранное из фрагментов соединилось м стало получаться уверенно. Итого уходит девять недель на сложный навык. По другому не получается. Чтобы стало понятнее расскажу, как это применять на примере ходьбы. Но это уже в продолжении. Не забывайте, что только ваша поддержка даёт возможность работать каналу Инсульт Блог и помогать людям после инсульта. Поддержите ИНСУЛЬТ БЛОГ! Реквизиты карта Тинькофф банк 5536 9139 4192 9909