РАЗМИНКА / МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ И ПОЗВОНОЧНИК / ОНЛАЙН ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

#восточныйТанец #восточныетанцы #разминка @ 👯‍♀️ . Фрагмент одного из наших 1,5-часовых онлайн тренечек, что проходят 3 раза в неделю, с апреля и завершатся . Т.е, всего 60 уроков будет, сегодня прошёл 54й. 😅🙌 Все уроки сохранены и желающие работать над собой покупают программу задним числом и сами занимаются. 👌👯‍♀️ . Здесь вы можете видеть фрагмент разминки, где мы берём упражнения для развития мышечного корсета и позвоночника, это, так сказать, НАШЕ ФСЁ 🌴🌲 . В след публикации покажу др фрагмент, где мы разбираем, опять - таки в рамках разминки, но уже восточной, манеру Залива. Мешаем ираки и халиджи. 🔥🔥 . 👯‍♀️💃Помимо нашей долгой и мощной разминки, у нас блок классической хореографии, далее тренимс технику Ориенталя на примере постановки Hawel Teftekerni. И в конце растяжка. 🌈 . Вы любите ра