Подъем рук после еды - профилактика высокого стояния диафрагмы .

*🔥ПОСЛЕДНЯЯ БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА В ЧЕСТЬ МАЙСКИХ ПРАЗДНИКОВ. Скидка до 60% на все онлайн-курсы школы здоровья!* Здравствуйте, дорогие слушатели! 👆Весна — время расцвета и обновления, а также *возможность пересмотреть свои взгляды, привычки, образ жизни.* Ведь после сезона холодов так хочется встрепенуться! *Но я знаю, что многие из Вас грешат на возраст, мол: «Ну какая весна, Ольга Ивановна? Какой там «встрепенуться»? Нет у меня ни бодрости, ни энергии. Да и мне-то уже 45, 50, 60…»* Мои дорогие, *мне 67 лет, и я бодра, энергична, мне хватает сил на любимую работу и на время с близкими.* Но что было бы, если я перестала заниматься своим здоровьем? Забрось я профилактику и ежедневные мероприятия — имела бы целый набор проблем: с весом, суставами, бессонница, анемия и много других заболеваний, о которых я часто слышу от своих пациентов и учеников. ➡️ И как же хорошо, что *я приучила себя каж