Чтобы оздоровиться, омолодиться и преобразиться

Пару лет назад я прочитала об ученом, который получил Нобелевскую премию за открытие и исследование механизмов аутофагии. С помощью аутофагии клетка сама избавляется от дефектных составляющих и использует свои ресурсы по нескольку раз. В статье было написано, что стимулировать этот процесс можно с помощью интервального голодания. Мне это понравилось. Я выбрала для себя режим, когда 16 часов в сутки в организм не должно поступать калорий и приступила к эксперименту. Через три недели кожа стала чище, голова яснее, лицо моложе, пробуждение легче, работа ЖКТ ровнее, а энергии больше. Еще и пару килограмм улетучились. Такого образа питания я теперь периодически придерживаюсь. Хотите со мной? Три недели с 15 февраля до 8 марта в Телеграм-канале будем питаться по системе 8/16 и наблюдать за положительными изменениями. Присоединяйтесь. Это бесплатно. Подписывайтесь на канал ЧТОБЫ, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему. 🦋Ваши дары на развитие канала: htt