Приведение плеча укрепляющее изометрическое положение руки о подушку сбоку, в положении сидя 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул прямо. Положите сложенную подушку между плечом и телом. Плечо должно быть примерно по диагонали в сторону. Плотно прижмите плечо к подушке. Убедитесь, что вы держите осанку в вертикальном положении и не сутулите плечи во время выполнения этого упражнения. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Подушка #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Прочность___изометрия #Полотенце