Как убрать Бока! Когда ты уже скинул, а они остались висеть. Причины.
Диетишься, тренируешься, делаешь кардио вес идёт вниз, а живот предательски всё ещё болтается желешкой?
В видео Я делюсь одной из фундаментальных причин неэстетичного вида живота и боков, если ты раньше был жирненьким, а нек как эти блогеры всякие, которые всегда были дрищами, и на фотках своих До/После - надувают живот и сутулятся (хитрые калоеды).
Ты не жирный - в тебе много воды. Механизм в твоей плоти, который отвечает за утилизацию жидкости, поломался. Основная причина - Выпирает вперед живот, плечи уходят вперед, во время дыхания грудная клетка не пульсирует, сильнее пульсирует живот, естественное движение жидкости в районе живота нарушается, механизм утилизации жидкости (который располагается под дыхательной диафрагмой) - начинает работать криво. Это если очень кратко и в двух словах.
В видео вариант приведения своей системы в норму, варианты движений. Ты их можешь делать хоть каждый день, в утренней гимнастике или упражнениях в перерывах от сидячей работы, либо интегрировать их в свою тренировку как разминку и движения между подходами.
Этих движение радикально не хватает твоему телу. Двигайся дорогой.
И да прибудет с тобой АнтиСкуфиДонство.
13 views
322
66
2 weeks ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
2 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 weeks ago 00:11:14 1
UNITEDEAD \\ ВТОРОЙ ЭТАП \\ МИНУС ОБОИ
2 weeks ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной
2 weeks ago 00:10:15 1
Зеленского убирают с поста. Почему санкции вредят доллару и США. #политикасегодня #зеленскийсегодня
2 weeks ago 00:15:00 1
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
2 weeks ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.
2 weeks ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
2 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
2 weeks ago 00:03:29 1
Удаленная настройка передатчика NAVIgard с помощью NV Online PRO и NV GPRS Server
2 weeks ago 01:02:51 2
«Раскулачивание» в России? Государство против бизнеса, отмена приватизации 90-ых и изъятие активов
2 weeks ago 00:24:13 1
Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.
2 weeks ago 00:05:39 1
ОЧИЩЕНИЕ Всего ОРГАНИЗМА за 5 минут! МОЩНАЯ Чистка БИОПОЛЯ и ЧАКР! | Сила Анха
2 weeks ago 00:32:00 1
Идеальный отток желчи. Решение за 1 минуту.
2 weeks ago 00:03:39 1
Какое же оно ароматное - варенье из черноплодной рябины и яблок. Лайфхак: как убрать терпкость ягоды
2 weeks ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
2 weeks ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
2 weeks ago 02:47:12 1
Григорий Лепс - Альбом каверов 2024 (Улучшенное Качество)
2 weeks ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
2 weeks ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
2 weeks ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
2 weeks ago 00:13:28 1
СИЛЬНАЯ МАСКА от Морщин ВОКРУГ ГЛАЗ! Уйдут Отёки , Круги Малярные Мешки skincare
2 weeks ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
2 weeks ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская