Растяжка сгибателей бедра стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, положив руки на бедра и поставив за спину ящик на уровне колена. Положите голень ноги, которую нужно натянуть, на коробку. Когда будете готовы, подтолкните бедра вперед и оставайтесь высокими. Вы почувствуете легкое растяжение в верхней части бедра задней ноги. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Медиальное_вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Табурет #Растяжка