Принцип выполнения упражнений по методу Фельденкрайза
Комфортное пространство на твердом полу для создания отражения тела в зеркале пола.
⦁ Повторение каждого движения медленно и внимательно, для того, чтобы нервная система дифференцировала и анализировала движение.
⦁ Без напряжения.Боль, усилий и спешка контрпродуктивны.
⦁ Сосредоточение на приятных ощущениях.
⦁ Осознание различия.
1. Комфортное пространство.
Уроки, как правило, делается на ковре или на одном или двух сложенных одеял на полу.
Твердая поверхность позволит Вам чувствовать хорошо контакт с полом.
Мягкое одеяло смягчит чувство давления костей на пол.
Вокруг должно быть достаточно места, чтобы руки и ноги могли свободно двигаться в любом направлении,ничего не задевая.
В помещение должно быть достаточно тепло, поскольку все упражнения выполняются медленно и с небольшой амплитудой.
Одежда должна быть мягкой и комфортной, без застежек и стягивающих ремней.
1 view
33
9
5 days ago 00:13:32 1
ВРАЧИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ? ЗАБЫТЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
2 weeks ago 00:23:42 1
Книга, Написанная в 1895 году, Считается Самым Опасным Знанием в Мире
2 weeks ago 00:21:27 1
ЧТО Я УЗНАЛ О БОГЕ И АБСОЛЮТЕ ЗА 20 ЛЕТ ПОИСКОВ. ВСЯ ПРАВДА ЗА 20 МИНУТ
3 weeks ago 00:20:21 1
Дисгармония в семейных отношениях. Кармические связи прошлых жизней/Часть 1
3 weeks ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
2 months ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
2 months ago 00:07:08 1
Доктор Мясников о том, почему важно иметь домашних животных
2 months ago 01:06:12 3
#746 Молекулярный деструктор, принцип работы. Инопланетные технологии переработки отходов. Гравиметр