Балансы на ногах | йога дома

Сегодня практикуем балансы на одной ноге. Это помогает укрепить их, улучшить координацию и баланс, а так же стабилизирует голеностопные суставы и мышцы стабилизаторы стопы. Так же в конце поработаем над разгибанием тела по всей длине в подготовке к натараджасане. Это тема этого месяца в онлайн группе. Тренируемся в Зуме по средам и пятницам в 10:00 по Мск, после высылаю всем запись занятия. Напишите мне и я добавлю вас в группу. Приятной практики! Telegram: Instagram: VK: Email: olkasbox@