ТАҢЕРТЕҢ ЖАЛАҢ АЯҚ 10 Минут Жүрсеңіз, ЕШҚАШАН АЯҒЫҢЫЗ АУЫРМАЙДЫ, Аяқ ауырса не істейміз, Керек арна

Біздер күнделікті жалаң аяқ 10 минут жүруді әдетке айналдырсақ ағзамызда осыншама өзгерістер болады. Аяқ саусақтарымен қолды айқастырудың да пайдасы айтамыз. Аяқ күтіміне арналған кеңестерді де арнамыздан таба аласыздар. Ал сізге видео ұнаса бағалап, достарыңызбен бөлісуді ұмытпаңыздар! Керек арнасы барлық пайдалы кеңестерді жеткізеді. Арнаға жазылуды ұмытпаңыз! Күн сайын жаңа видео көрермен назарына жол тартады. Таймкод: 00:00 Жалаң аяқ жүрудің пайдасы 3:01 Аяқ пен қолды айқастырудың пайдасы. 6:13 Аяқ қол неге ісіп кетеді? Әлеуметтік желі✅ Insta Нұғман: Insta Бауыржан: TG: TT: @kerek_arnasy VK: Қызықты плейлисттерге өтіңіз: Денсаулық Жайлы: Пайдалы кеңестер: Ғибратты әңгіме: АРНАДАҒЫ ВИДЕОНЫ ҚАЙТА ЖҮКТЕУГЕ РҰҚСАТ ЖОҚ! #аяқауырса #тізеауруы #аяқауруы