Похудеть и удержать вес: почему вес ВСЕГДА возвращается.

Похудеть проще, чем удержать вес. Вопрос в том, как удержать вес после похудания. Может быть есть какая-то оптимальная диета после похудания? Что вообще происходит в организме, когда мы худеем и можно ли сбросить весь раз и навсегда? На 2:50 должен был быть график результата похудания на разных диетах в течение 24 месяцев, вот он: (слайд #3). Подкаст: Еще мне понравилась вот эта статья: Инстаграм моего профессора: - Это видео не спонсированное.