Как похудеть и не навредить здоровью | Лайфхакер

Мечтаете похудеть, но все попытки идут крахом? Не огорчайтесь! Возможно, дело не в вас, а в диетах, которые вы выбираете. Вегетарианство Вегетарианство – это отказ от мяса; а в самых крайних проявлениях и от других продуктов животного происхождения – молока и яиц. Это не просто предпочтение растительного рациона, но и особая философия, в основе которой лежит забота о животных и окружающей среде. Вегетарианство помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний за счёт сокращения в рационе насыщен