Баттерфляй (поза Бабочки)

Сайт ИГРЫ: https://игра-йогамания.рф Баттерфляй (поза Бабочки) Упражнение для всех уровней сложности в ИГРЕ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Сесть на пол, согнуть обе ноги в коленях и придвинуть стопы к паху. 2. Соединить подошвы и пятки, взяться ладонями за стопы и максимально приблизить пятки к промежности. 3. Опустить бедра на пол, коснуться пола коленями. 4. Оставаться в этом положении 30-60 секунд, дышать ровно. Со временем увеличивать продолжительность выполнения. #йогамания #играйогамания #бабочка#позабабочки #играпойоге #игравйогу #баттерфляй