Про то, что такое здоровый образ жизни после 35 лет. Почему 35 лет кажутся важной цифрой? И что такое вообще этот ваш “ЗОЖ“?
00:00 Про что этот выпуск? #ЗОЖ не только для мужчин, но и для женщин. Что такое вообще #здоровыйобразжизни?
00:40 Об авторе. Моя дорога к здоровому образу жизни. Как (почти) стать скуфом?
01:58 Личный опыт применения всех методик, БАДов и препаратов, на которые я делаю обзоры. #Кетодиета, #LCHF, #правильноепитание, #Дюкан, #фартлек, #бокс, #кроссфит, #плавание, #кардио, #Табата, #скакалка, #тяжелаяатлетика.
04:24 Про что вообще этот канал?
04:58 #Мотивация. Роль мотивации в следовании ЗОЖ. Почему успех не равно “#гордыня“ или “#зависть“. Польза “достигаторства“
06:55 Круг общения, чужое мнение, #самоощущение. Разница между суждением и осуждением. Польза единомышленников. Что делать, если нет единомышленников?
08:33 Общественное мнение и ваше #развитие. #Бодипозитив.
10:36 Почему #после35? Что случается с организмом в районе 35 лет? #Метаболизм, #тестостерон, “усталость органов“, #тонускожи, #неврология, #либидо, #депрессия.
13:52 Опасности и заблуждения ЗОЖ. Инфоцыгане, шарлатаны и мошенники.
15:19 Спорт после 35. Внимание, стероидные маньяки. Соблазн гипертрофии мышц. #Гормонроста и тестостерон. #Фитнес-бикини с #галифе. Какие реально показатели здоровья важны для среднестатистического горожанина? Спортивный #травматизм. Смертность среди качков-химиков.
17:46 О чём будет вторая часть?
Не забывайтесь подписываться, впереди много интересного.
1 view
3257
983
7 hours ago 00:00:52 1
Кровь под микроскопом после мёда #похудение #очищениеорганизма #здоровье #зож #пп #убратьжир
9 hours ago 00:10:23 1
Дыхательная гимнастика утро
12 hours ago 00:51:11 1
Музыкальная индустрия поколения Z и резня за хедлайнеров: музыкальная индустрия 2024
13 hours ago 00:07:35 19
Глаза - зеркало души
14 hours ago 00:11:06 1
В 83 года приседает 200 раз! Как быть здоровым всю жизнь? // Морж про прорубь, ЗОЖ и совет мужикам
16 hours ago 01:05:53 1
Как нарисовать КАНЦЕЛЯРСКИЙ ЗАЖИМ КАРАНДАШОМ! Учимся рисовать Карандашом! Как Научиться РИСОВАТЬ - YouTube
17 hours ago 00:08:44 222
Забудьте про БОЛИ В КОЛЕНЯХ после этих упражнений. ЧТО ДЕЛАТЬ если Болят Колени или АРТРОЗ КОЛЕНЕЙ
18 hours ago 00:35:22 1
Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.