Базовая медитация йогов для начинающих | Полная Чидакаша Дхарана

Базовая полная медитация йогов - это одна из основных традиционных медитаций в индийской йоге. Она является ключевой техникой в подавляющем большинстве йогических медитаций и подходит для начинающих. Продолжительность 20 минут и более по желанию. Рекомендуется заниматься медитацией ежедневно. Можно чередовать данную технику с более простой () или любой другой. ———————————————————————————————— Вы можете помочь проекту YogaStoryRu и ускорить его развитие. Поддержать проект: ———————————————————————————————— Проект в соц. сетях: ▻ Инстаграм: ▻ Фейсбук: ▻ Занятия офлайн: ———————————————————————————————— В видео представлена полная Чидакаша Дхарана. Рекомендуется освоить сначала простую технику, которая тоже является совершенно самостоятельной практикой, но более простой и без и