Наверное самое популярное и известное упражнение на всей планете. Это силовое движение, но в тоже время функциональное, и даже жизненно важное, поэтому отжимайтесь регулярно!
ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА:
- Большие грудные мышцы.
ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ:
- Руки ставятся на пол шире плеч.
- Локти расходятся в стороны при опускании.
- Старайтесь коснуться грудью пола.
МОЙ ИНСТАГРАМ:
#ДенисБосовТренер
#ТренерРостов
#ДенисБосов
#DenisBosov
#результат
#ростов
#фитнес
#спорт
#допосле
#доипосле
#техникаупражнений
#yourfitnessguide
#goodmorning
#benchpress
#denisbosov
#alexfitness
#exercise
#fitness
#rostov
#squat
#bob
1 view
0
0
4 weeks ago 00:00:00 1
С Юбелеем Меня 25 , Погнали
1 month ago 00:10:22 1
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.
3 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
3 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №2
3 months ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №1
3 months ago 00:02:04 1
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
3 months ago 00:00:00 1
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #3 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
3 months ago 00:07:48 1
7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру
3 months ago 00:00:00 3
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #2 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
3 months ago 00:15:15 6
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
3 months ago 00:27:55 1
День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №29 ( +18 Бывают маты )
3 months ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
3 months ago 00:00:56 1
Как Накачать Грудь (4 лучших упражнений)
3 months ago 00:20:23 2
Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение
3 months ago 00:07:37 1
Какие упражнения необходимо выполнять каждый день? Триада здоровья: Ежедневная гимнастика
3 months ago 00:00:00 1
Играем в Hearthstone и общаемся №2
3 months ago 00:23:33 1
Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке
3 months ago 00:00:00 1
Играем в Fortnite и общаемся №2
3 months ago 00:16:17 1
Вся правда об амаранте. Сквален - супер польза. Показываем холодный отжим масла из семян амаранта.
3 months ago 00:00:00 1
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts