Начинаю путь к 30 подтягиваниям│Vlog 1

Я всегда хотел узнать как увеличить количество подтягиваний на турнике до 30 раз. Поэтому в этом видео я наконец-таки перехожу к практике: начинаю путь к 30 подтягиваниям. Программа подтягиваний на турнике на 30 раз у меня следующая: пн, ср, пт - выполняю подтягивания до отказа; резинка для подтягивания на турнике мне помогает добить мышцы в последнем подходе. Вт, чт, сб - выполняю легкие подтягивания, чтобы держать мышцы в тонусе (до отказа должно оставаться около 5 раз в подходе). Музыка: NEFFEX