ТРЕНИРОВКА НОГ ПРИ ГРЫЖАХ / ПОЧЕМУ НА САМОМ ДЕЛЕ БОЛИТ СПИНА И КОЛЕНИ / ОПЕРАЦИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

10 июня 2019 года началось новая жизнь. Я проснулся без боли, которая преследовала меня более 10 лет. Мне удалили секвестр – это самый сложный вариант развития межпозвонковой грыжи, при котором происходит выпадение диска в спинномозговой канал. Это сопровождалось защемлением нерва, атрофией мышц нижней части тела и постоянным дискомфортом в спине и ноге. Фактически, я жил на обезболивающих препаратах. _____ О том, как выстраивать программу тренировок в обход травм, о реальных причинах развития остеохондроза, протрузий и грыж и, естественно, о том, как избавиться от боли. Подробно и по существу. ВАЖНО Это видео - не отрывок лекции, не попытка доказать, что я самый умный. За этим видео стоит практически 20-летний опыт систематических занятий бодибилдингом и 14-летний опыт тренерской деятельности. Опыт работы с множеством врачей и реабилитологов. Где-то удачный, где-то нет, но всё равно опыт. И да, это именно тренировка ног. Такая, какая должна быть тренировка. Я вкладываю душу в то, что делаю. Или качественно, или никак. Приятного, друзья! #бодибилдинг #грыжа #тренировканог #2023