Перейдите по ссылке ► и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи “Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях“
Не один раз уже слышала, что некоторые люди выбирают упражнение вакуум с целью укрепить мышцы живота, особенно поперечную мышцу живота и сделать его более плоским. Насколько это правда, помогает ли упражнение вакуум, я разбираю в этом видео. Также разберем, противопоказания для вакуума живота какие, кому упражнение вакуум нельзя выполнять.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Поделись с друзьями видео - Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам?
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео в плейлистах:
►ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих поясницу
►Упражнения на пресс: заменяем, если реагирует поясница и шея
►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет
►Каким упражнением убрать живот и бока, уменьшить талию? Волшебное упражнение - есть ли оно?
►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.
►3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника
►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА: вредное и полезное
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. Как правильно качать пресс. Простые упражнения дома, в зале
►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые упражнения дома и в зале. Качаем пресс правильно.
►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.
►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы
►Можно ли качать пресс каждый день?
►3 упражнения для растяжки мышц пресса.
44 views
16
4
1 month ago 00:12:17 1
Как помогает массаж банками? / Баночный массаж Польза и вред
1 month ago 00:10:36 2
Переехал жить в дом на берегу моря. Как начинаю день?
1 month ago 00:01:56 1
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
1 month ago 00:09:47 1
ВАКУУМ. УЧИМСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, ЛЁЖА.
1 month ago 00:05:13 73
ВАКУУМ живота для начинающих | Лучшее упражнение для талии
1 month ago 00:10:48 1
Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?
1 month ago 00:30:38 1
Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ
1 month ago 00:12:21 1
3 простых УПРАЖНЕНИЯ от ХОЛКИ на шее! / Как убрать ВДОВИЙ горб в любом возрасте?
1 month ago 00:08:01 1
Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)
1 month ago 00:00:59 1
Фрагмент тренинга ПРОБУЖДЕНИЕ! Круг и Пустота! (ДЭИР ОПЧ) Гунько А. Н.
1 month ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
1 month ago 00:15:10 1
Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция
2 months ago 00:26:41 1
ДИАСТАЗ прямых мышц живота | Что МОЖНО делать при диастазе, а что НЕТ? (разбираем в видео)
2 months ago 00:12:50 1
ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем.
2 months ago 00:02:09 6
Робот пылесос. Неисправен аккумулятор, как определить исправность зарядки
2 months ago 00:22:01 1
ВАКУУМ / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма
2 months ago 00:08:50 1
Убираем живот за 10 минут. ВЫПИРАТЬ НЕ будет. Тренировка на мышцы пресса.
2 months ago 00:12:24 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер
2 months ago 00:11:24 1
Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения
2 months ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
2 months ago 00:15:43 1
4 упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Делайте везде и всегда - здоровье будет ЖЕЛЕЗНЫМ
2 months ago 00:02:57 1
КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ
3 months ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер