Баклажаны для худеющих КБЖУ на всю порцию 755 гр.

ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy Баклажаны для худеющих КБЖУ на всю порцию 755 гр.: 430/64/3.4/30 КБЖУ на 100 гр.: 56/8/0.4/4 ⠀ Ингредиенты: - баклажаны 2 шт. - филе куриное 200-300 гр. - лук 1 шт. - помидоры - томатная паста 1 ст.л. - сыр (сколько совесть позволит) - специи и соль ⠀ Приготовление: 1. На баклажанах делаем надрез и убираем в духовку на 30-35 минут при 180 гр., пока они не станут мягкими). 2. Для начинки: филе режем кубиками, обжариваем 5 минут, добавляем измельченный лук, обжариваем 2-3 минуты). 3. Добавляем измельченные помидоры, томатную пасту и специи, тушим еще 5 минут. 4. Баклажан открываем, посыпаем сыром и перемешивает всю внутренность до кашеобразного состояния, фаршируем. 5. Наслаждаемся😍 ⠀ Автор: grehova_pp ⠀ #основные_блюда Понравился рецепт? ❤️ — Да 🔥 — Не очень 🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке () 😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi) правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда #правильноепитание #здовыерецепты #низкокалорийныеблюда