Uhura Yoga ~ СУКШМА ВЬЯЯМА / СУСТАВНО- СУХОЖИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Сукшма Вьяяма в переводе с санскрита значит ’тонкие движения’. Выполнение простых движений вместе с особыми режимами дыхания позволяет тонко очистить важные сочленения тела, такие как суставы колен, локти, область крестца, шеи и.т.д Важно сохранять ощущение присутствия и внимательно наблюдать за ощущениями возникающими в теле. Нет места спешке, чем более бдительным ты становишься тем более тонко удается осознать функционирование системы тело-ум.