Меню здорового питания. День 1. Нутрициолог Мария Сафина.

Запись на консультации по здоровому питанию: Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: Проведение «Дней Здоровья» в организациях: Мои статьи о здоровом питании: Почта для связи: mail@ Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»: Синергизм и антагонизм витаминов и минералов: Источники и дефициты витаминов: Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: Руководства по Здоровому Питанию: Привет, ребята!;) В этом видео разбираю: - один из вариантов 3-х разового питания (завтрак,обед, ужин) без перекусов по Правилу Здоровой Тарелки и Формуле Сытости; - каждый продукт в составе приемов пищи с позиции нутритивной ценности (какие эссенциальные элементы дает нам каждый проудкт); - взаимодействие микроэлементов в составе приемов пищи; - обращаю внимание на распространенные ошибки в построении приемов пищи; - составляю полный продуктовый набор каждого из блюд; - делюсь своими любимыми производителями продуктов и простыми вариантами приготовления блюд.