Чечевица: польза для здоровья. Как готовить чечевицу? Красная и зеленая чечевица. Суп из чечевицы.
Тайм-коды:
1) 00:00 Белок чечевицы;
2) 1:23 Клетчатка в чечевице;
3) 2:21 Усвоение белка из чечевицы;
4) 4:21 Полифенолы чечевицы;
5) 7:42 Сапонины;
6) 8:07 Фитостеролы;
7) 8:42 Выращивание чечевицы;
8) 9:06 Жиры в чечевице;
9) 9:25 Углеводы в чечевице;
10) 9:57 Железо в чечевице;
11) 11:12 Витамины гр. В;
12) 12:40 Еще об источниках железа;
13) 13:58 Выводы: чечевица в рационе.
Мои сертификаты и дипломы:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
ВКонтакте:
Instagram:
Телеграм:
Исследования:
1. Metabolic Availability of Methionine Assessed Using Indicator Amino Acid Oxidation Method, Is Greater when Cooked Lentils and Steamed Rice Are Combined in the Diet of Healthy Young Men
2. Polyphenols, Saponins and Phytosterols in Lentils and Their Health Benefits: An Overview
3. Polyphenol-Rich Lentils and Their Health Promoting Effects
1 view
380
111
4 weeks ago 00:20:55 1
Готовим два смузи и паштет
4 weeks ago 00:06:40 1
3 СУПЕР Идеи на Ужин для ПОХУДЕНИЯ! Быстро, Просто и Полезно! Ешь и Худей!
4 weeks ago 00:05:52 1
Красная чечевица с запечёнными овощами. Вкусный и полезный обед Рецепт от Алёны Краснодар
1 month ago 00:13:21 1
Освобождение семян от фитиновой кислоты - польза или вред здоровью?
1 month ago 00:51:13 1
Загадка бобовых: почему они так важны и полезны для здоровья?
1 month ago 00:19:39 1
ПОЛЕЗНОЕ ЗДОРОВОЕ меню для ВСЕЙ СЕМЬИ💚🥗👪БЕЗ лишних УГЛЕВОДОВ и САХАРА | Оливьедка
1 month ago 00:10:07 1
3 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКА в АЭРОГРИЛЕ | ШАКШУКА, БУЛОЧКИ из ЧЕЧЕВИЦЫ, ОВСЯНКА #аэрогрильрецепты
1 month ago 00:00:17 1
ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ ОТ НУТРИЦИОЛОГА💥 делается безумно просто и быстро 🔥рецепт в описании🤗 #полезныйхлеб
1 month ago 00:01:00 1
Персидский суп с лапшой Аш е реште / Aush-e reshteh
1 month ago 00:14:08 1
Булочки из чечевицы за 30 минут. Подходят для без дрожжевого протокола, безглютеновой диеты
2 months ago 00:10:25 1
ПШЕНО - самая полезная КАША: снимает отёки, выводит антибиотики из организма, укрепляет зубы и кости
2 months ago 00:20:39 1
Овёс: Эта ОВСЯНКА лечит, НО готовить её надо ВОТ так, тогда будет польза и даже чудо!
2 months ago 00:00:17 1
Важная клетчатка
2 months ago 00:09:49 1
Вкусные и полезные супы на каждый день
2 months ago 00:00:45 1
здоровье, овсянка, правильное питание, без глютена, зож, овсяная
3 months ago 00:00:57 1
Ешьте ЭТИ продукты для здоровья поджелудочной железы
3 months ago 00:00:55 1
Как приготовить чечевицу вкусно и полезно | Полезное Меню
3 months ago 00:01:00 1
Лепешка из красной чечевицы - супер белковый завтрак и замена хлебу #веган #чечевица
3 months ago 00:06:21 1
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СИДЕРАТ. Семена в 250 (!) раз дешевле!!! Пользуйтесь сидератами с умом!
3 months ago 00:02:34 1
Как приготовить чечевичный суп в течении 20 минут / Вкусный и полезный рецепт
3 months ago 00:05:45 1
Быстрый, Полезный, Вкусный Суп-Пюре из Чечевицы за 30 минут | Quick & Easy Lentil Soup
4 months ago 00:57:50 1
Не газуй! 20 способов превратить бобовые в лекарство
4 months ago 00:03:15 1
ПП салат с РЕПКОЙ и морковью – вкусный, полезный и быстрый рецепт за 5 минут. Готовим блюдо из репы
4 months ago 00:09:44 1
Топ 10 Самых Вкусных Блюд Турецкой Кухни | Турецкая Уличная Еда