Подкаст с женским психологом @ty_vajna Екатериной Демурия «Сохранение страсти после родов»

Сохранение страсти после родов с мужем. Ряд рекомендаций от женского психолога, психолога для мам, автора женского психологического проекта «Ты Важна» – Екатерины Демурия 1.Дайте время на то, чтобы адаптироваться в новых ролях – роли мамы и папы, адаптироваться в новом этапе жизни: когда стали родителями. 2. Будьте открытыми и честными в обсуждении своих чувств и потребностей. Общение является ключевым элементом в поддержании близости. Разговаривайте о своих ожиданиях, страхах и желаниях, чтобы ваш муж мог лучше понять вас. 2. Найдите время для себя и друг друга. Роды могут занять много времени и энергии, поэтому важно найти время для интимности и романтики. Планируйте свидания или время вместе, когда вы можете наслаждаться друг другом без присутствия детей. 3. Возобновите физическую близость постепенно. После родов может потребоваться некоторое время для восстановления физического состояния. Не торопитесь и не чувствуйте давление на восстановление сексуальной активности. Уделите время для взаимной ласки, объятий и поцелуев, чтобы постепенно вернуться к полноценной сексуальной жизни. 4. Используйте возможности для романтики и приятных моментов. Создайте атмосферу, которая будет способствовать близости и страсти. Например, украсьте спальню свечами, приготовьте романтический ужин или отправляйтесь на отдых без детей. 5. Поддерживайте физическую форму. Здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и правильное питание, может помочь вам чувствовать себя лучше и иметь больше энергии для интимности (обязательно после разрешения доктора на физ.нагрузки) 6. Разнообразьте свою сексуальную жизнь. Испытывайте новые позы, игрушки или другие элементы, которые могут добавить разнообразия и возбуждения в вашу интимную жизнь. 7. Не забывайте о нежности и простых проявлениях любви. Мелкие знаки внимания, такие как поцелуи, объятия или комплименты, могут помочь поддержать близость и страсть в вашем отношении. Если у вас остались вопросы, или нужна помощь специалиста, вы всегда можете обратиться к Екатерине за помощью. Екатерина Демурия на ю-туб: @ty_vajna/ В телеграмм: смотрите все наши подкасты: