Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга🔥
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как связаны интервальное голодание (в частности, интервальное голодание 18/6), работа мозга, улучшение памяти и других когнитивных функций? Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга! Улучшение работы мозга и памяти достигается, если вы практикуете интервальное голодание 18/6.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - голодание 18/6 для мозга;
1:19 - польза кетонов для мозга;
3:39 - переход с глюкозы на кетоны;
6:00 - диабетическая вегетативная нейропатия;
8:24 - воздействие голодания на мозг;
11:37 - неправильные диеты.
Насколько можно улучшить состояние мозга благодаря голоданию – это просто поразительно. Но чтобы ощутить эти невероятные когнитивные преимущества, нужно голодать не менее 18 часов в день.
При интервальном голодании 18/6 вы голодаете 18 часов и едите в 6-часовое окно приема пищи. Это означает, что нельзя перекусывать во время голода. Вы можете есть в течение 6-часового окна и лучше, если это будет только два приема пищи. Если вы голодны, добавляйте больше жира в конце приема пищи.
Кетоны очень полезны для вашего мозга. Есть три способа заставить организм вырабатывать кетоны:
– Кето-диета
– Интервальное голодание
– Физические упражнения
У многих людей мозг поврежден из-за хронического воздействия глюкозы, вызванного диетой с высоким содержанием углеводов. Глюкоза – это плохой источник топлива для мозга. Когда вы переключаете источник топлива для мозга с глюкозы на кетоны, кетоны напрямую питают ваши нейроны.
Если вы никогда не переходите на кетоны, вы подвергаетесь более высокому риску развития диабета (диабетической вегетативной нейропатии) и других заболеваний, в частности, деменции.
Симптомы диабетической вегетативной нейропатии:
• Высокая частота пульса
• Непереносимость физических упражнений
• Ортостатическая гипотензия
• Гастропарез
• Запор
• Нарушение моторики пищевода
Поразительные аспекты воздействия голодания на мозг:
1. Замедляет возрастное ухудшение работы мозга.
2. Позволяет клеткам мозга получать необходимое им топливо.
3. Помогает уменьшить воспаление в головном мозге.
4. Помогает стабилизировать нейроны.
5. Улучшает нервную проводимость.
6. Поддерживает гены, которые ускоряют восстановление нейронов.
7. Повышает уровень антиоксидантов в определенных частях мозга.
8. Запускает процесс аутофагии, при которой перерабатываются поврежденные белки.
9. Может помочь улучшить структуру мозга.
10. Может помочь улучшить настроение.
11. Поддерживает способность учиться и концентрироваться.
12. Улучшает память.
13. Помогает улучшить моторные навыки.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 7 мая 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #интервальноеГолодание18/6 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
435
139
5 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
5 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
5 months ago 01:00:11 1
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
5 months ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
5 months ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
5 months ago 00:07:00 1
Есть ВСЁ и ХУДЕТЬ – это РЕАЛЬНО?! / ВСЯ ПРАВДА об интервальном голодании!
5 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
5 months ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
5 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
5 months ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
5 months ago 00:05:35 1
Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)
5 months ago 00:08:02 1
Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание.
5 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
5 months ago 00:07:59 1
Как очистить печень от жира? Необычный способ ✔️
5 months ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
5 months ago 00:13:15 1
Один стакан этого напитка в день избавит от жира в печени📢
5 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
5 months ago 00:10:43 8
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
5 months ago 00:00:53 1
2 самых мощных натуральных средства от воспаления в организме.