Ужин: ошибки, мешающие похудеть. Что приготовить на ужин. Меню здорового питания и похудения.

Тайм-коды: 1) 00:00 Ошибка 1. Выпечка вместо ужина; 2) 6:30. Ошибка 2. Однообразный ужин; 3) 9:52. Ошибка 3. Пропускать ужин; 4) 12:38 Ошибка 4. Кисломолочные продукты вместо ужина; 5) 18:12 Ошибка 5. Запивание алкоголем ужина; 6) 21:44 Ошибка 6. Соленые продукты на ужин; 7) 24:01 Ошибка 7. Ужин в ресторане или кафе на постоянной основе; 8) 29:11 Ошибка 8. Ужин по часам, без права на гибкость. 9) 31:44 Выводы. Здоровое питание - это о гибкости. Мои сертификаты и дипломы: Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительные материалы: Ошибки ужина: что можно и что нельзя (часть 1): Правило Тарелки: Алкоголь и питание: Алкоголь в фильмах: Питание в ресторанах: