22X22 Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «22X22» (@22X22). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
Одежда для тренировок Athlex — ваш идеальный выбор для домашних занятий! Используйте промокод “SM2222“ для получения эксклюзивной скидки в интернет-магазине и мобильном приложении Спортмастер до 28 апреля. Оформите заказ прямо сейчас:
В Тренировке я использовала 2 пары гантелей
По 2 кг каждая и по 5 кг каждая
Чередуйте гантели в зависимости от уровня подготовки и конкретного упражнения.
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
- для России и Беларуси
- для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов:
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
_________________________________________
Приветствую всех на канале 22х22! Сегодня мы представляем вашему вниманию новое видео из нашей серии тренировок #22x22. Подготовьтесь к эффективной 20-минутной тренировке на спину с гантелями, которую вы можете выполнить прямо у себя дома.
Сильная и здоровая спина — ключ к общему благополучию вашего тела. В этом видео я покажу вам, как с помощью пары гантелей укрепить и тонизировать мышцы спины. Это идеальный вариант для тех, кто ищет максимально эффективное и доступное решение для домашних условий, особенно если вы работаете из дома или временно не можете посетить спортзал.
В нашей серии #22x22 мы постепенно прорабатываем различные группы мышц, обеспечивая вас всем необходимым для здоровья и красоты вашей спины. Сегодняшнее видео не только поможет начать новую тренировочную программу, но и отлично дополнит уже существующую.
Забота о спине — это забота о всем теле. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое состояние, укрепить спину и стать сильнее с каждым днем. Не забудьте подписаться на канал и активировать уведомления, чтобы не пропустить наши следующие видео!
#Спина #22x22 #АдскаяТренировка
4 views
0
0
16 hours ago 00:20:28 5
[22X22] Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
1 week ago 00:15:30 1
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
2 weeks ago 00:12:14 4
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
1 month ago 00:12:13 77
54. КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ Тренировка для укрепления мышц спины дома 22x22
1 month ago 00:20:29 17
Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
2 months ago 00:16:40 4K
Тренировка для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях Укрепляем мышечный корсет
3 months ago 00:11:36 1.7K
ЗДОРОВАЯ СПИНА = РАЗВИТЫЕ ЯГОДИЦЫ! Упражнения для укрепления спины и ягодиц
3 months ago 00:14:18 3
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях #22x22
4 months ago 00:10:50 1
КАРДИО ТРЕНИРОВКА за 10 Минут ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Жиросжигающая Тренировка на Каждый День | 22X22
4 months ago 00:15:39 1
Тренировка На Верх Тела с Гантелями За 15 Мин ( Грудь + Плечи + Трицепс )
6 months ago 00:11:23 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ | Быстрая Потеря Калорий | Кардио Тренировка Для Похудения
6 months ago 00:12:02 1
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
6 months ago 00:10:46 2
ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 10 МИНУТ! Убираем Живот и Бока + Укрепляем все мышцы тела.
8 months ago 00:16:41 1
Тренировка для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Укрепляем мышечный корсет
10 months ago 00:16:07 1
КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО за 15 МИНУТ | 2 УРОВЕНЬ | без ИНВЕНТАРЯ | ЭФФЕКТИВНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ
11 months ago 00:11:05 1
Кардио Тренировка за 10 Минут Для Похудения На Всё Тело | Жиросжигающая Тренировка На Каждый День
1 year ago 00:08:58 1
Тренировка Для Здоровой Спины за 8 Минут | Исправь Осанку в Домашних Условиях | Для Начинающих
1 year ago 00:16:59 2K
КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА РАСТЯЖКУ И БАЛАНС! Прокачай Всё Тело ЗА 15 МИНУТ Без Инвентаря
2 years ago 00:11:01 1
Тренировка Для Здоровой Спины за 10 Минут | Исправь Осанку в Домашних Условиях | Для Среднего Уровня