Цигун — это сочетание дыхательных и двигательных упражнений

Цигун помогает восстанавливать баланс между двумя энергиями — инь (спокойствие, прохлада) и ян (активность, тепло). А концепция баланса является фундаментальной для китайской философии и медицины. Цигунисты применяют дыхательные практики, медитации и, конечно, мягкие плавные движения. Дыхание успокаивает и наполняет энергией. Медитация помогает сосредоточиться и найти внутреннюю опору. А упражнения позволяют двигать энергию по всему организму. А всё вместе поддерживает здоровье и отличное настроение!