В.Н.Крючков. Отработка ударов ногами с использованием табурета

Этот метод хорош тем. что сам заставляет работать более или менее правильно. По крайней мере, основные принципы соблюдаются. Чем больше количество повторений. тем быстрее научимся. Естественно, это для тех , кто ещё учится.