40 MIN SWEAT & STRENGTH Workout - Full Body Cardio and Muscle Toning With Weights, No Repeat
Team, it’s time to WORK! A 40 min SWEAT & STRENGTH HIIT Workout to burn calories, burn fat and tone all major muscle groups. Let’s move our bodies, improve our strength, and have fun sweating it out together! Let’s do it!!
♡ Sign up to my Grow with Anna APP:
♡ Check out my NEW YOU GROW GIRL Journal & Planner:
▸ Muscles Worked: Full Body
▸ Time: 40 Min
▸ Equipment: Dumbbells (I used 5kg for your reference)
Workout:
▸ 00:00 - 04:15 Warm Up 30 sec on
▸ 04:15 - 16:20 Grab your weights 50 sec on, 10 sec off
▸ 16:20 - 24:25 Cardio 30 sec on, 10 sec off
▸ 24:25 - 32:30 Grab your weights 50 sec on, 10 sec off
▸ 32:30 - 36:25 Tabata Finisher 20 sec on, 10 sec off
▸ 36:35 - 40:03 Cool Down 30 sec on, 10 sec off
Please remember that we are all different and that you can make this your own workout ♡ Take a longer break when you need to.
♡ Sign up to the Team Grow Newsletter:
♡ Join the OFFICIAL TEAM GROW Community Group:
♡ My fitness watch: @withings
♡ My Amazon Storefront:
♡ The Gear I Use:
Camera:
Lens:
Tripod:
Microphone:
♡ SUBSCRIBE:
♡ Instagram:
♡ Facebook:
♡ My Music:
#growingannanas #growwithanna #homeworkouts #hiitworkout
D I S C L A I M E R
If you are a newbie start with a simple and easy exercise before attempting all advanced exercises. Performing exercises out of your capability might strain your muscles and you may get injured.
This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Growingannanas will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
1 view
194
51
4 weeks ago 00:04:35 1
Пирог “МИНУТКА“ вкусный и очень простой
4 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
4 weeks ago 00:04:06 1
ТАНЦУЙ И ХУДЕЙ 💃🏻 ЭТА ТРЕНИРОВКА ПОДОЙДЁТ ДАЖЕ НОВИЧКАМ И ЛЮДЯМ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ | 400 ШАГОВ 3 МИН
4 weeks ago 00:15:22 1
ДИМЕКСИД- ваша ПАЛОЧКА ВЫРУЧАЛОЧКА. Доктор Евгений Борисович Лопатин (Мытищи. Никадент)
4 weeks ago 04:09:26 1
Operalia 2024 Semi Final Round
4 weeks ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №9 ▶ ЧТО-ТО НАДВИГАЕТСЯ... / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
4 weeks ago 00:08:16 1
ВКУСНО - НЕ значит ДОРОГО! ГОТОВЬТЕ СРАЗУ ПОБОЛЬШЕ! | Кулинарим с Таней
4 weeks ago 01:11:24 1
Что произошло за 2 недели и что нас ждёт? Секреты здоровых отношений с партнёром, собой и миром.
4 weeks ago 01:10:58 1
Johnny M - Let’s Go Deeper | Deep House Set
4 weeks ago 00:06:24 1
Рецепт бисквитного торта. Лучший рецепт бисквита от Леночки и Аруси Кавказ. #бисквит #лучшийбисквит
4 weeks ago 03:15:59 1
The Best Of Armin Only (FULL SHOW) [Johan Cruijff ArenA - Amsterdam, The Netherlands]
4 weeks ago 00:10:05 1
Постная выпечка. Быстрый рецепт яблочного пирога
4 weeks ago 00:04:59 1
📌Адлер Июнь 2020 Дом 8 марта Автостоянка. Двор Мангал. Пруд с рыбками. 3х комн квартира🌈+79182070046
4 weeks ago 06:09:50 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №8 ▶ ДА НАЧНЕТСЯ МЕСИЛОВО / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
4 weeks ago 00:59:45 1
60 - MIN SPECIAL | Cirque du Soleil | ALEGRÍA, BAZZAR, ECHO
4 weeks ago 00:04:43 1
За 5 минут ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ на сковороде, который тает во рту! Быстрый и Вкусный Завтрак!
4 weeks ago 00:34:57 1
30 Min INTENSE FAT BURNING HIIT | ALL STANDING - NO JUMPING, No Repeat, Knee + Wrist Friendly
4 weeks ago 00:00:00 1
Leeds International Piano Competition 2024 | Concerto Final | 20 September, 7PM
4 weeks ago 00:32:26 1
БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ №6 - Бородинский
4 weeks ago 01:09:03 1
ПЕРВЫМ ПО МИННОМУ ПОЛЮ. СВЕТЛОЙ ПАМЯТИ ПРОТОИЕРЕЯ МИХАИЛА ВАСИЛЬЕВА. ПАРСУНА
4 weeks ago 00:11:46 1
Королевская ватрушка/Песочный пирог с творогом.
4 weeks ago 00:12:03 1
Инвалид,калека,горбун
4 weeks ago 01:05:41 1
ЗОЛОТАРЕВ: ЭКСТРЕННО! ПУТИН ОБЪЯВИЛ… Война МИРНЫХ планов: Зеленский предложил США… Готовится ЯДЕРКА
4 weeks ago 00:39:47 1
А. С. Пушкин. Гавриилиада (поэма) - чит. Александр Водяной