Онлайн пранаяма. 8 июля 2020

Дыхательная гимнастика. Разогревающие техники (капалабхати, бхастрика), охлаждающие техники (ситали , ситкари).Дыхательная гимнастика. Разогревающие техники (капалабхати, бхастрика), охлаждающие техники (ситали , ситкари).