Интервальное голодание: Безопасность НЕ доказана, нет исследований! Фастинг диета не работает?

Интервальное голодание: Безопасность НЕ доказана, нет исследований! Фастинг диета не работает? Интервальное периодическое голодание применяется достаточно давно. Заявление об отсутствии исследований такого голодания абсолютно неверно. Есть более двухсот клинических исследований интервального голодания. Полный обзор Доктора: Fasting диета Интервальное голодание фактически слежка за собой, еда по расписанию. Нельзя полагать, что если заставить себя потерпеть, хотя хочется есть, а потом наесться, то это полезно. Временной режим не может регулировать метаболизм, только пища, её биологическая ценность. Читайте рейтинг биологической ценности пищи: Всё зависит от рациона питания, и если он кривой, реализовать его в жестких временных рамках невозможно. Не ставьте телегу (интервалы приема пищи) впереди лошади (рацион питания). При полноценном рационе питания сами собой “потянутся“ временные интервалы, и получится естественное интервальное гол