Здоровое тело. Стопы

Начинаем новую рубрику «Здоровое тело». Буду выкладывать разные полезные упражнения, которые вы можете использовать для себя в качестве оздоровительной гимнастики. Начнем с упражнений для стопы. Ведь, как ни странно, но стопа - это первое что влияет на нашу осанку и здоровье в целом. Первое упражнение включает в себя миофасциальный релиз - это самомассаж с использованием мячиков или других приспособлений для снятия мышечного напряжения и зажимов.