Шпагат полноценный урок | ЙОГА для среднего уровня| Растяжка ног без травм | Люба Йога

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник“ - ✅ Курс «Йога для начинающих» - __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Этот урок подготовит ваше тело к выполнению желаемого шпагата. Их всего два - поперечный и продольный. Я предлагаю вам урок, учитывая возможности новичков в йоге. Пожалуйста выполняйте все инструкции в уроке, чтобы не навредить своему телу. Меня зовут Любовь Кузьмина и блогер @lubayoga и преподаватель йоги На этом канале выкладываю видео про йогу, уроки на разные темы и вкусные полезные рецепты. БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО: Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом - лайк и подписка на канал. Это поможет мне продвигать канал и это видео увидят больше людей. Любовь Кузьмина в Instagram: Возможно вы искали: йога, йога для начинающих, йога дома, йога практика, хатха-йога, йога айенгара, аштанга йога, йога для женщин, женская йога, бесплатные уроки, фитнес, психология, медитация, йога в критические дни, месячные, инстаграм, йога начального уровня, как начать заниматься дома, упражнения, виньяса йога, инь йога, любовь кузьмина,lubayoga, yoga, шпагат, освоить шпагат.