Домашняя тренировка с гантелями за 30 мин | Разминка 10 мин | Треня 10 мин | Заминка 10 мин

Тренировка на всё тело: - 10 мин разминка - 10 мин тренировка с гантелями (мои по 3 кг) - 10 мин заминка Хорошо вам попотеть и разогреть тело!