Признаки выгорания. Как не допустить выгорания? Рекомендации психолога для тех, кто устал от работы

Из этого видео вы узнаете, в чем опасность выгорания и чем оно отличается от усталости. Поговорим о том, какие навыки и действия, помогают не допустить выгорания и сохранить интерес к работе 00:42 Как проявляется выгорание 01:03 Истощение 02:27 Эмоциональная отстраненность 03:00 Потеря смысла 03:40 Опасность выгорания 04:11 Что нужно знать о выгорании? 05:13 Как не допустить выгорания? 05:26 Сигналы стресса и усталости 07:19 Переключение внимания 08:00 Физическая активность 08:30 Анализ уязвимости к выгоранию 09:49 Выгорание - моя вина? Роль коллектива в развитии выгорания 10:55 Фриланс и найм 12:42 Как творчество помогает повышать мотивацию работать? Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, если вам понравилось это видео *** *** *** Понимание механизмов, по которым работают тело и психика, помогают получать удовольствие от жизни и достигать успеха в самореализации Подписывайтесь в Telegram-канал «Йога с психологом», чтобы узнать больше о том, как справляться со стрессом и регулировать состояние - Ищите психолога? Запишитесь на первичную консультацию к Ольге Савко - Ищите занятия йогой онлайн? Присоединяйтесь к практикам в онлайн-студии «Йога с психологом» - TikTok - @olgasavkoo ВКонтакте - #стресс #выгорание #усталость