Болит колено при приседании, танцах, беге / Укрепление мышц коленного сустава

Это видео для людей ведущих активный образ жизни, для тех кто чувствует боль и дискомфорт в коленях. Это может быть по разному. Например, при выполнение определенных движений или весь день без остановки. Сегодня я с вами при помощи упражнений буду избавиться от неприятных ощущений возникающих в колене при сгибании или приседании, беге, танцах и т.д. В моем случае при занятиях аэробикой, я кстати ее веду по вечерам:) Гимнастика для КОЛЕННЫХ суставов лёжа: Гимнастика для верхнего плечевого пояса: Упражнения доктора Демченко: Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Обращаю внимание!!! Ещё раз!!! В острый период нельзя! Когда сильно болит! Тайминг 00:47 Начало занятия 04:00 Велосипед 06:02 Рисуем цифры 08:28 Упражнение доктора Демченко 11:10 Тренировка мышц “Нога на Ногу“ 15:21 “Приседания“ 18:13 Самомассаж 19:48 Растяжка 20:31 Рекомендации #болитколено #артроз троз #колено #колени #здоровье #растяжка #демченко #григорийигнатьевлфк