Плоский живот за 15 минут! ТРЕНИРОВКА

Сегодня выполняем 31 жиросжигающую тренировку на для плоского живота. Выполняем следующие упражнения: -Планка -- 120 секунд; -Сит ап -- 20 раз; -Боковая планка -- 45 секунд каждой стороной; -Ножницы -- 20 раз; -Скручивания к поднятым ногам -- 10 раз; -Скручивания -- 20 раз. 🍔О том, как я набирал вес и о том, как планирую его сбрасывать, смотри в этом видео: 📆 Каждый день с пн - пт я выкладываю тренировку в Live формате, без монтажа. Ты можешь тренироваться вместе со мной в