Мини-комплекс на раскрытие плечевых суставов, растяжку ног и спины!

Асаны йоги представленные в комплексе дают следующие эффекты: - растягивает подколенные сухожилия; - растягивает поясничный отдел позвоночника; - успокаивает нервную систем; - помогает справиться со стрессом, усталостью и тревогой; - стимулирует работу почек и печени; - удлиняет заднюю поверхность бедер; - укрепляет бедра и колени; - улучшает пищеварение; - облегчает симптомы менопаузы; - тонизирует печень, селезенку и почки. Комплекс можно делать 3-4 раза в неделю, как отдельно, так и встраивая его в свой обычный комплекс упражнений. Скачать видео-курс «ЙОГА-ТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно тут: