ЯК ЖЕРТИ І ХУДІТИ?! Про їжу, дієти, зарядку та інші страждання з тренером Віктором Мандзяком
Ми любимо їжу, їжа любить нас. Але не завжди ці стосунки ідеальні))) Трапляється аб’юз. А як їсти так, щоб залишатися у гарній формі? Що, скільки та коли? А як займатися спортом? Скільки, як важко?
Запитань багато, а відповіді знає гість цього подкасту:
______________________________________________________________________
ВІКТОР МАНДЗЯК:
фітнес-тренер, нутриціолог, автор книг “Схуднення без танців з бубном“ та “Тренер дозволяє“, ментор найбільшого проєкту схуднення.
______________________________________________________________________
ОЛЬГА ГРИНЕВИЧ:
телеведуча, радіоведуча, дослідниця української мови в інстаграм
______________________________________________________________________
00:00 трейлер
01:00 представлення гостя
02:15 лайфхаки як їсти і не набирати
03:19 об’єм та калорії їжі
05:00 причина переїдання
06:55 перші роки життя мають значення
08:20
1 view
66
22
2 years ago 00:19:20 25
Як-42 - жертва невезения
9 years ago 00:02:03 9
Як чернігівці вшанували пам’ять жертв Голодоморів
8 years ago 00:02:22 1
День пам’яті жертв Голокосту: евтаназія як убивство
2 years ago 01:03:56 1
ЯК ЖЕРТИ І ХУДІТИ?! Про їжу, дієти, зарядку та інші страждання з тренером Віктором Мандзяком
7 years ago 00:07:58 9
Як не стати жертвою обману при покупці авто
11 years ago 00:02:33 58
Як не стати жертвою фінансових злочинців?
11 years ago 00:01:37 418
Як ховають жертв цієї війни в Україні і Росії <#ТСН>
3 years ago 00:01:27 37
Самолет-памятник Як-42Д стал жертвой вандалов
9 years ago 00:03:40 3
Українці поминають жертв політичних реперсій.Як у 1937-38 радянська машина вбивства працювала у нас
9 years ago 00:02:45 10
Як не стати жертвою чадного газу
9 years ago 00:04:48 4
Як не стати жертвою субсидій!
13 years ago 00:14:08 11
Програма захисту. Як не стати жертвами квартирників
7 years ago 00:03:33 1
Як не стати жертвою фішингу
10 years ago 00:05:15 1.9K
Як ОблГази наживаються на простих людях
13 years ago 00:14:00 10
Програма Захисту. Як не стати жертвою злочину
12 years ago 00:02:58 192
Мертві НКВДисти прийшли на мітинг жертв УПА
4 years ago 00:04:45 2
Новини України: як проходять урочисті заходи в честь вшанування пам’яті жертв Другої світової війни
10 months ago 00:07:34 1
💥РОСІЯ ВДАРИЛА по дитячій лікарні! Десятки ЖЕРТВ по всій Україні. Як відповість Захід? #мусієнко
1 year ago 00:18:00 1
«Не рятували ні живих, ні мертвих». Як РФ приховує кількість жертв через руйнацію Каховської ГЕС?
6 years ago 00:05:14 1
Як не стати жертвою обману на ринках
7 years ago 00:03:23 1
Правоохоронці розповіли, як не стати жертвою автокрадіїв
10 years ago 00:02:23 104
Черкащани вшанували пам’ять жертв Голодомору
8 years ago 00:47:19 2
Як не стати жертвою урядових тролів й брехунів
4 years ago 00:03:46 1
Суп з кори та млинці з трави: як вшанували День пам`яті жертв Голодомору в Україні