БОРЦОВСКИЙ РЫВОК ГИРИ

Это упражнение с гирей подойдёт тем, кто занимается различными видами борьбы (грепплинг, бразильское джиу-джитсу и др.) или просто тем, увлекается функциональными тренировками. Прекрасно развивает чувство баланса и нагружает всё тело. Возьмите гирю 16 или 24 кг и сделайте 3-4 подхода по 8-10 раз. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2025 2645 9783 (Кристина Игоревна) ПРОВОЖУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ (ШАОЛИНЬ КУНГ-ФУ, ЦИ ГУН, ФИЗПОДГОТОВКА, ОЗДОРОВЛЕНИЕ), ЗАЛЕТАЙ В ТЕЛЕГУ: ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН: КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy Мой телеграмм канал: Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: ИНСТАГРАММ: Группа вконтакте: #гиря #упражнения #джиуджитсу #боевыеискусства