Накачай крепкие плечи в домашних условиях. | Тренировка с гантелями.

Дорогие друзья, рад вас приветствовать на новом видео!!! В данном видеоролике я отобрал 4 лучших упражнения для проработки всех пучков дельт. Упражния хорошо задействуют 3 пучка дельтовидных: передний, средний и задний. Вес гантель, подбирайте чисто под себя, под свою физическую подготовку. Каждое упражнение делаем неспеша, а также не забываем о правильном дыхании, вдох (когда отдыхаем) , выдох(когда прикладываем усилие). В видео приведены примерные количества подходов и повторений. Это может быть увеличено или уменьшено в индивидуальном порядке. (относительно подготовки атлета) Не забывай выполнять разминку перед тренировкой! Также помни, что основным ключом к построению твоего тела лежит дисциплина, правильное питание, тренировки и отдых. ❤️Подписывайтесь на канал, а также на мои соц.сети, вам не сложно, а мне приятно) Vk: Instagram: slava_baryshnikov42 #плечи #sport #sholders #fitness #workout #домашниетренировки #hometraining